»Vom Müssen zum Wollen« – Wenn du als Elternteil nur noch funktionierst – Ein Kind

Vom Müssen zum Wollen – Wie Inke Hummel uns Eltern zurück in die Selbstbestimmung führt

Hallo ihr Lieben von Zwei Welten,

kennt ihr das Gefühl, im Alltag als Mama oder Papa nur noch zu funktionieren? Alles dreht sich um To-dos, Listen, Erwartungen – und irgendwo dazwischen fragt man sich: „Wo bin eigentlich ich geblieben?“

Ich kenne diese Momente nur zu gut – vor allem im Wechselmodell, wo ständig Koordination, Kommunikation und emotionale Präsenz gefragt sind. Da bleibt oft wenig Raum für echte Selbstbestimmung. Und genau deshalb hat mich dieses Buch sofort angesprochen:
„Vom Müssen zum Wollen“ von Inke Hummel.

Was dich in diesem Buch erwartet

Inke Hummel ist Familienbegleiterin, Pädagogin und selbst Mutter – sie weiß also, wovon sie spricht. Ihr Buch ist eine Kombination aus Elternberatung, Coaching und Verhaltenstherapie – aber ganz ohne erhobenen Zeigefinger oder „Coachingsprech“. Stattdessen schreibt sie ehrlich, klar und auf Augenhöhe.

Der Fokus liegt auf fünf Prinzipien, die Eltern helfen, sich aus dem Gefühl des reinen Funktionierens zu befreien. Es geht darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, mehr Selbstfürsorge zu leben und alte Glaubenssätze zu hinterfragen.

Warum mich das Buch so abgeholt hat

Ich habe beim Lesen oft genickt – und manchmal geschluckt. Denn ja, Inke Hummel spricht auch die unsagbaren Gedanken aus: Dass man sein Kind liebt, aber manchmal keine Kraft mehr hat. Dass man schreit, obwohl man es nicht will. Dass man sich selbst verliert, obwohl man doch „alles richtig machen“ will.

Und sie lässt uns nicht damit allein. Sondern gibt praktische, alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand:

Übungen aus der Familienberatung, direkt anwendbar und vielseitig wählbar – je nach Energielevel.
Reflexionsimpulse, die nicht belehren, sondern bestärken.
Einen realistischen Blick auf Veränderung: Rückschritte gehören dazu. Es muss nicht perfekt sein – aber ehrlich darf es sein.

Für wen dieses Buch gedacht ist

Ganz ehrlich? Für alle, die sich im Elterndasein manchmal selbst verlieren.
Für Mamas, die zwischen Job, Schule, Wechselmodell und Mental Load kaum noch spüren, was sie eigentlich wollen.
Für Papas, die sich zwischen Erwartungen und Unsicherheiten aufreiben.
Für Eltern, die endlich raus wollen aus dem Gefühl: „Ich muss – aber ich kann nicht mehr.“

Mein Fazit:

„Vom Müssen zum Wollen“ ist mehr als ein Ratgeber. Es ist ein Gespräch auf Augenhöhe. Ein Innehalten im Alltag. Eine Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen – ohne Druck, aber mit Klarheit.

Wenn du also spürst, dass sich in deinem Familienleben etwas ändern darf – nicht laut und dramatisch, sondern sanft und echt – dann lies dieses Buch.